menu

Krachttraining

De sportspecifieke sporter wil naast de ontwikkeling van cardiovasculaire conditie ook specifieke sportbekwaamheden trainen. 

Een combinatie van behendigheid, coördinatie, optische bekwaamheden en kracht verbetert sportspecifieke trainingen en uitvoeringen. Krachttraining is dan ook uitermate geschikt voor de sportspecifieke sporter.

Spieren moeten sterk ontwikkeld zijn om een plotselinge belasting aan te kunnen. Door het beoefenen van krachttraining vermindert dan ook de blessuregevoeligheid.