menu

Body contour

Het Body Contourprogramma is gericht op figuurcorrectie, vetverbranding en de algehele conditie.

Elke les duurt een uur en bestaat uit twee onderdelen: bewegen op muziek en een spierverstevigend programma.

Bij het spierverstevigend programma worden de belangrijkste spiergroepen in een afwisselend tempo getraind. Verschillende toestellen, die nodig zijn voor figuurcorrectie, worden gebruikt. Bij het onderdeel 'bewegen op muziek', wordt niet gesprongen, maar wordt in hoog tempo aan de conditie gewerkt.

Bij Body Contour komen alle spieren aan bod!

duur
60 Minuten
type
cardio | Workout
intensiteit
gemiddeld tot hoog
calorien
300 Calorieën
resultaten
spierversteviging, vetverbranding en algehele conditie